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宝宝夏天吃什么水果最好

2018-08-02 13:48:01 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

宝宝吃什么水果好?夏天气候炎热,宝宝吃什么水果有助于健康呢?下面我们就通过本文进行详细了解吧。

宝宝夏天吃什么水果最好

宝宝夏天吃什么水果好

桃子

桃子能补血开胃,夏天吃桃子酸酸甜甜的,口感也爽脆软糯,桃子富含果酸和多种维生素、钙、磷大呢无机盐,尤其含铁量还高,宝宝吃桃子不仅能促进食欲,还有补血作用,能帮助人体造血。

西瓜

炎炎夏日,西瓜是很多人喜欢吃的,将西瓜切成小小一块喂给宝宝吃,深受很多宝贝的喜爱。夏季炎热水分还容易流失,西瓜水分充足,不仅能补水、清热、祛湿还能生津止渴。但是西瓜是寒性水果,小孩子不能多吃,不然会消化不良。

葡萄

葡萄酸甜可口,还富含十多种氨基酸和多种维生素,还含有独特的营养物质多酚,有很好的抗氧化效果,还能直接吸收紫外线,阻止紫外线损伤皮肤。夏天紫外线强烈,宝宝多吃葡萄有很好的防治作用。

香瓜

香瓜富含碳水化合物、柠檬酸和维生素及矿物质,比西瓜营养更丰富,不仅能补水消暑、生津解渴,还没有像西瓜那么寒性,适合宝宝吃。

木瓜

木瓜软糯,幼儿牙齿还没有发育完全,木瓜吃起来毫不费劲,非常适合宝宝吃。木瓜中还含有一种重要消化酸可以分解蛋白质,还有含有果胶酶能消化淀粉,这样肠胃消化更顺畅,对宝宝来说是必吃的。

草莓

草莓酸甜,是很多宝宝爱吃的,尤其是女宝宝对草莓情有独钟,含有多种果酸、维他命及矿物质等,能增加皮肤弹性、美白、滋润和保湿皮肤。

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