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宝宝缺锌怎么补 宝宝缺锌的症状你了解吗

2018-07-10 17:47:14 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

对于年幼的宝宝,身体处于发育期间,保持营养均衡是非常重要的了,缺少任何一款微量元素多身体健康都不好,尤其是缺锌的宝宝要特别注意。那么,宝宝缺锌会怎么样呢?宝宝缺锌有哪些表现呢?如何给宝宝补锌和小编一起来看看吧!

宝宝缺锌是怎么引起的

宝宝缺锌是怎么引起的

宝宝缺锌是很常见的一种症状了,导致宝宝缺锌的主要原因通常是以下这几点:

1、摄入不足。女性怀孕期间,对锌的摄入不足也会导致胎儿锌的储备少,此外,母乳期间锌量摄入不足也会导致婴幼儿缺锌。

2、需求增大。宝宝随着年龄的增长,生长发育迅速,对锌等各种微量元素的需求增大,如果摄入量不足自然容易导致缺锌。

3、膳食结构不合理。宝宝对植物性的食物摄入过多,而富含锌的食物肉类更多,从而引起缺锌。

4、丢失过多。长期大量出汗多,有慢性腹泻等情况很容易导致锌的缺乏。

5、吸收障碍。平日饮食上,因为钙铁膳食纤维和植酸吸收过多,也会抑制锌的吸收。

宝宝缺锌的表现

宝宝缺锌的表现

消化功能减退

宝宝缺锌的主要表现是食欲不振,因为缺锌的情况下会导致舌黏膜功能受影响,从而使味觉敏感度下降,这样宝宝也就厌食,严重的情况下会有异食癖,比如喜欢吃泥土等。

反复出现口腔溃疡

宝宝缺锌口腔内经常会长溃疡,比如舌苔上也会出现一片片舌黏膜剥脱,也就类似地图状,大家所说的地图舌。

生长发育变慢

锌是人体必不可少的微量元素之一,一旦缺锌严重会倒下细胞代谢受影响,从而妨碍生长激素轴的龙嗯那个,导致法乐缓慢,宝宝身材矮小。

免疫力降低

缺锌的情况下会损害细胞的免疫功能,此种情况的宝宝容易患感染性疾病,比如支气管肺炎等。

智能发育落后 

宝宝缺锌的情况下会导致脑细胞中的dna和蛋白合成发生障碍,从而影响宝宝的智能发育。

宝宝缺锌怎么补锌

宝宝缺锌怎么补锌

坚持母乳喂养

一般宝宝出生以后,建议母乳喂养最佳,相对而言,母乳营养极高,温度适宜,且更利于宝宝吸收。此外,母乳所含锌的吸收量可高达42%,所以母乳喂养更利于宝宝对锌的吸收。

补充富含锌的食物

平日可通过食疗的方法给宝宝补锌,很多动物性食物含锌量高于植物性的食物,且吸收率更高一些。高含锌的食物有鲱鱼、牡蛎。建议家长多给宝宝吃瘦肉、鱼、猪肝等动物性食物,此类食物含锌量也是很高。

饮食搭配均衡

宝宝采用人工辅食以后,应该给宝宝养成不挑食的习惯,平日注意蔬菜和水果的营养均衡,荤素搭配合理。尽量不偏食不挑食,这样宝宝也就不容易缺锌,身体也就更健康发育。

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