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孕妇可以吃生黄瓜吗 孕妇吃生黄瓜还是熟黄瓜好

2018-04-26 11:47:42 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

日常生活中,黄瓜是一种很受欢迎的蔬果了,不管是生吃还是熟食,又或者外用敷脸都很受女性的欢迎,有着很不错的美容护肤功效。对于受孕期间的女性一定很想知道,孕期可以生吃黄瓜吗?那么,怀孕吃黄瓜有什么好处呢?

孕妇可以吃生黄瓜吗

生活中,黄瓜是很常见的一种蔬果了,黄瓜味道清香可口,包含维生素和营养水分,黄瓜的做法很多种,不敢是生吃还是凉拌,有或者用黄瓜自己面膜外用都很不错,是外用和内食都很不错的蔬果。那么,孕妇可以生吃黄瓜吗?

孕妇可以吃生黄瓜吗

女性在受孕期间,可以适当的吃些生黄瓜,但要注意不宜多吃,一次性不可吃太多。

黄瓜虽然含有 很多中营养成分,所含的维生素C、维生素E以及维生素B2和蛋白质、糖类以及钙、铁等营养素都是人体不可或缺的了。这些营养成分对于孕妇也是非常重要的。但生吃黄瓜虽然可以清热解渴,还能促进食欲,对于孕期也是不可一次性吃太多,因为黄瓜性凉,以免引起腹部不适。

黄瓜生吃好还是熟吃好

一般情况下,黄瓜吃生的要比熟吃的效果更好,因为新鲜的生黄瓜摄入体内后,其微量元素不会被破坏,且黄瓜皮的营养素很丰富,所含的苦味素较多,生吃能起到排毒养颜等效果。

孕妇吃生黄瓜的好处

孕妇吃生黄瓜的好处

控制体重

黄瓜所含有特殊的丙醇二酸物质,能帮助人体减少脂肪的堆积,从而控制体重的增长。另外,黄瓜所含的纤维素有助于体内排出腐败物质,降低胆固醇,从而增强体质有益健康。

美白护肤

黄瓜含有皮肤和身体所需的多种营养成分,其中所含的黄瓜酶是一种生物活性很强的物质,有助于促进人体新陈代谢和血液 循环正常运行,帮助皮肤抵抗衰老。同时黄瓜皮和黄瓜籽所含的维生素C很丰富,对抑制黑色素生成的良好助手,从而达到美白补水的目的。

促进消化

黄瓜性凉,有助于防治孕期便秘的症状,帮助改善大便干结的情况,所以生吃黄瓜有助于促进肠胃蠕动,如果孕期有便秘的症状不妨通过吃生黄瓜来缓解,但要注意一次性不可吃太多。

孕妇吃生黄瓜的注意事项

孕妇吃生黄瓜的注意事项

1、因为黄瓜性凉,所以孕妇一定不能贪吃,以免身体受凉积寒,严重情况下会引起宫缩等不适感。

2、市面上购买回来的黄瓜一定要盐水浸泡后食用,以免黄瓜皮上有农药残留对身体造成一定的伤害。

3、黄瓜在用盐水浸泡的同时,尾部和头部不要去掉,以免导致黄瓜营养素流失。

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