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怀孕便秘严重的四大危害 孕期便秘吃什么调理

2018-12-11 11:07:39 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

很多准妈妈在孕期都会出现便秘的现象, 孕期便秘严重不可忽视。所以,为了自身和宝宝健康应该重视。那么,怀孕便秘有什么危害吗?孕期便秘吃什么通便快呢?值得孕妈妈了解起来。

孕妇便秘严重会怎样

孕期很多女性都会出现便秘的情况,因为饮食不当等各方面因素还会更严重。所以,孕期饮食方面一定要特别注意。那么,孕妇便秘怎么办呢?孕期便秘的危害有哪些呢?值得大家了解。

孕妇便秘严重会怎样

孕期便秘是最常见的症状之一,因为孕期不能滥用药物,所以有轻微不良症状出现都是靠孕妇自行调理,如果严重也要去医院进行咨询,根据医生的建议进行专业治疗。那么,孕妇便秘会怎样呢?

1、皮肤问题出现:孕期便秘严重的情况下会导致体内毒素不易排出,长时间下来引起内分泌失调,从而引发贫血、营养不良等症状。严重下来也就危机孕期健康,导致食欲不振、面色枯黄、雀斑等问题肌肤出现。

2、不利于分娩:孕期便秘严重也会影响生产,很有可能会导致早产。一般妊娠晚期便秘的现象会更严重,因为排泄物堆积于肠道内会让孕妈妈更胀痛难忍,从而导致肠道梗堵引发早产。此外,还会因为肠道堆积物而延长分娩的时间更痛苦。

3、增高癌症风险:便秘严重的产妇很容易导致乳腺疾病的诱发,严重情况会有乳腺癌的风险。所以,孕妇妈妈们一定要及早避免做好防范措施。

4、对胎儿不利:胎儿在孕妈妈体内,孕妇身体不适对胎宝宝多少会有影响。因为胎儿是通过木图吸收养分维持生长发育。所以,如果孕妇内分泌失调营养不良等,胎儿发育也就迟缓不利。

孕妇便秘吃什么好得快

孕妇便秘吃什么好得快

1、马铃薯:马铃薯不仅容易消化,对胎儿发育也很有益处。孕期适当适量对孕期健康很有帮助。同时所含的粗纤维有助于促进胃肠蠕动,从而加速胆固醇代谢,对改善孕期便秘有助。

2、玉米:玉米属于粗粮中的保健品,不仅能帮助刺激胃肠蠕动,还能就是粪便的排出,对防治便秘很有好处。

3、黄豆:黄豆的营养价值很高,所含油脂的蛋白质和膳食纤维,对孕妇和胎儿发育帮助很大,同时也能促进孕妇的新陈代谢,帮助改善孕妇便秘。

4、芋头:芋头属于碱性食物,对保护消化系统。增强免疫功能很有作用。孕妈妈可以适当食用有助于促进肠胃蠕动,帮助母体和胎儿吸收所需营养物质,对孕期便秘有一定的食疗效果。

5、草莓:草莓营养鞥敷,所含多种矿物质、维生素以及蛋白质、有机酸等果胶营养物质。其中所含的膳食纤维有助于消化,通大便。

6、扁豆:扁豆也是孕妈妈便秘期间不错的选择。不仅能促进排便通畅,还能增进食欲,健美皮肤。

孕期便秘怎么缓解

孕期便秘怎么缓解

1、食用益生菌:孕妇便秘的时候可以多吃一些益生菌,此类食物不仅能润肠通便,还能促进食物营养的吸收。建议饭后半小时使用,不宜空腹食用。

2、喝蜂蜜水:蜂蜜水对改善便秘的效果很好。孕期适当适量饮用蜂蜜水不仅能缓解便秘,对胎儿和孕妇都有好处。能提高免疫力、促进消化、润肤养肤。

3、养成定时排便的习惯:不管是孕妈妈还是日常人群,都应该每天排便,最好每天定时排便,坚持一段时间会产生到点排便的反射,这样也不用担心便秘。

4、少吃辛辣刺激性食物:刺激性的食物会刺激肠胃,从而影响消化,大便也会更干燥难于排出,这些食物也会加重便秘的症状。因此,孕期饮食一定要特别注意。

5、晨起一杯水:每天早上起来一杯水,可以空腹喝杯温开水对身体好处很大,有助与刺激肠胃蠕动排出毒素,从而预防和改善便秘,对清肠排毒效果很好。

6、适当运动:孕妈妈要注意休息,但不能每天久坐不动,很少运动会导致便秘加重。建议孕期应该适当运动,有助于促进全身血液循环、同时对胎儿和孕妈妈的好处都很不错。

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